Ao contrário do que a maioria das pessoas pensa, a incontinência urinária não acomete somente os idosos, nem só as mulheres. Pode surgir durante a gravidez, no pós-parto, durante a menopausa (por diminuir a produção hormonal), durante o tratamento do câncer de próstata, e em pessoas com incapacidades físicas e mentais. O tratamento é feito com medicamentos e em alguns casos até cirurgia.
A perda de urina durante o sono, depois de espirrar, pegar peso, ao se levantar, ao caminhar e a necessidade de ir ao banheiro imediatamente podem ser características de incontinência urinária.
No Pilates através da respiração exercitamos os músculos abdominais, que juntamente com o assoalho pélvico (músculos localizados na região da pelve responsáveis pela sustentação dos órgãos viscerais) e a coluna formam o que chamamos de “Power House”. A “Casa de Força” é o centro de todo movimento: quanto mais forte a casa de força, mais poderoso e eficiente é o movimento. O objetivo é manter o centro corporal estável enquanto os movimentos de braços e pernas são executados com precisão. O Pilates além de prevenir pode ser uma boa opção de tratamento. O fortalecimento da musculatura do abdômen e assoalho pélvico pode melhorar o controle sobre o fluxo de urina.
Lembrando que o aluno deve ser acompanhado por um médico que poderá indicar o Método.
